准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.zixu68.com新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

安波福中国区“自愿无薪休假计划”曝光
推荐 2020-04-01 18:22 464 5368
妈妈说给我换这辆车,爸爸:节日快乐!
推荐 2020-04-01 18:22 203 2732
年销24万台+,这款车市“小钢炮”有何魅力成为香饽饽
推荐 2020-04-01 18:22 138 8885
广东:食用野生动物?!最高罚20倍!
推荐 2020-04-01 18:22 743 2370
美国发生6.5级地震 专家称没有余震异常平静需要警惕
推荐 2020-04-01 18:22 332 6581
阔太金巧巧也不易!穿露肩裙出行还单手抱娃,贤妻良母的典范
推荐 2020-04-01 18:22 342 2751
原创 欧足坛再迎巨震,C罗被曝或7000万欧离队,2大豪门有望接手
推荐 2020-04-01 18:22 128 6711
芦笋怎么做好吃?芦笋的家常做法
推荐 2020-04-01 18:22 314 2311
杨采钰婚后真“高调”,穿健美裤就出门,身材曲线完胜杨幂
推荐 2020-04-01 18:22 357 1469
烫伤后在家怎么处理?
推荐 2020-04-01 18:22 804 4925
兰州警方破特大贩毒案 查获13公斤海洛因
推荐 2020-04-01 18:22 557 3243
几种农田春播时期使用的除草剂及其持效期问题
推荐 2020-04-01 18:22 524 7988
街拍:街头美女“初夏风”穿着引人注目,从上看到下,美不胜收!
推荐 2020-04-01 18:22 458 5113
邓文迪小女儿晒近照,穿吊带秀好身材,散发成熟气质丝毫不输妈妈
推荐 2020-04-01 18:22 269 8092
街拍:美女黑色连衣裙平底鞋,将简约时尚进行到底
推荐 2020-04-01 18:22 466 878
家养三角梅,提前做好“3件事”,开花大又多!
推荐 2020-04-01 18:22 411 3807
别再把衬衫系腰上了,学戚薇把衬衫当包背才叫潮,网友:长见识了
推荐 2020-04-01 18:22 183 3840
【教师动态】实干笃行 不负韶华 ——“寻找教育初心”师德师风专题教育活动
推荐 2020-04-01 18:22 802 3184
皮肤版雷神哪家强,虎贲颜值领跑但获得方式成谜
推荐 2020-04-01 18:22 986 1791
抓紧时间!宁夏大型网络招聘会倒计时!企业免费入驻、人才免费求职!
推荐 2020-04-01 18:22 779 4299
原创 一加8系列支持10bit色深效果,那bit该如何理解?
推荐 2020-04-01 18:22 912 4130
连破世界纪录 李发彬:确立自信 再攀高峰
推荐 2020-04-01 18:21 203 5852
theking永远的君主韩剧在线播放 永远的君主什么时候更新剧情介绍
推荐 2020-04-01 18:21 873 8389
曝前土耳其国门患新冠生命垂危 曾世界杯战中国
推荐 2020-04-01 18:21 656 7343
火灾损失,赔偿不起怎么处理?
推荐 2020-04-01 18:21 742 4109
初春几种不一样的搭配,你会喜欢哪种?
推荐 2020-04-01 18:21 968 9039
柬埔寨油价大跌,每公升仅4.1元!
推荐 2020-04-01 18:21 186 684
又一豪华SUV失败,6.5秒破百,工信油耗2.3L,不足26w却少有人买
推荐 2020-04-01 18:21 815 5421
【新民晚报转载】弦歌不辍 清风长传——怀念阿爹杨振雄
推荐 2020-04-01 18:21 858 1877
李沁古力娜扎同穿“马卡龙裙”, 同为颜值小花, 你更吃谁的颜?
推荐 2020-04-01 18:21 763 6940
用这几种语气跟孩子说话,你已成功了一半,能让孩子未来更优秀!
推荐 2020-04-01 18:21 966 4975
美食推荐:辣炒排骨,咸甜苦辣四味苦瓜,韭菜火腿蛋卷的做法
推荐 2020-04-01 18:21 135 7734
海南自贸港重点园区之十 | 复兴城互联网信息产业园
推荐 2020-04-01 18:21 167 9632
萍乡安源区:党建发力 春耕备耕提速
推荐 2020-04-01 18:21 533 9013
陈诗婷获委任为现代传播(00072)公司秘书等职以代替莫峻皓
推荐 2020-04-01 18:21 631 9154
旷逸国际(01683)委任任慧勇为公司执行董事
推荐 2020-04-01 18:21 231 1797
原创 张国荣逝世17周年,粉丝前往宝福山祭拜,悼念现场布置用心挂满千纸鹤
推荐 2020-04-01 18:21 754 2227
什么姿势?前米兰巨星妻子:和老公基因交流废了我的膝盖!
推荐 2020-04-01 18:21 954 5219
学习经验 | 北京市八一学校刘和生:生物学习的要义
推荐 2020-04-01 18:21 402 9021
被“骗”去《还珠》演令妃,娟子高龄产女,年过五十知足常乐
推荐 2020-04-01 18:21 480 8694
3月旗舰机性能榜出炉 骁龙865机型霸榜 小米被反超
推荐 2020-04-01 18:20 878 6812
用Apple Music纪念张国荣:“嘿Siri 我想听哥哥的歌”
推荐 2020-04-01 18:20 782 3546
查非法运输危险品 挖出液化石油气非法储存销售窝点
推荐 2020-04-01 18:20 191 5418
匪我思存《爱情的开关》甜虐来袭,熊梓淇、赖雨濛上演青梅竹马恋
推荐 2020-04-01 18:20 838 531
阴阳师当前版本中最强狗粮队长是谁?
推荐 2020-04-01 18:20 942 1296
2020年4月港服PS+会员免费游戏:《神秘海域4 盗贼末路》《尘埃 拉力赛 2.0》
推荐 2020-04-01 18:20 122 3014
牛市口街道:“人脸识别”帮助流浪乞讨人员回家
推荐 2020-04-01 18:20 524 9033
李亚鹏见旧情人周迅?女儿也在场,谁注意旁边的王菲
推荐 2020-04-01 18:20 851 9628
甄嬛传:浣碧的真实身份远超甄嬛,并且跟乾隆渊源颇深!
推荐 2020-04-01 18:20 224 7218
食物中毒的症状有哪些?出现这4个异常,就得及时就医了
推荐 2020-04-01 18:20 112 5944
太史公司马迁:有种死亡可重比泰山
推荐 2020-04-01 18:20 177 3308
奥运热门选手 Brighton Zeuner 推出个人首个 Vans 配色鞋款服饰套装系列
推荐 2020-04-01 18:20 911 5500
冬天做菜就要简单一点,推荐这道简单好吃的家常菜!
推荐 2020-04-01 18:20 960 1207
马伯骞的家在哪里?马伯骞个人资料家庭背景揭秘真是太震惊了
推荐 2020-04-01 18:20 810 2660
齐心抗疫,库蒂尼奥为家乡捐赠20吨物资
推荐 2020-04-01 18:20 597 9922
2020年西藏高校毕业生公开考录公务员308人!
推荐 2020-04-01 18:20 887 6402
强枢纽办召开物流行业发展交流座谈会
推荐 2020-04-01 18:20 317 1318
原创 火箭队动态更新:德帅以身作则,两大将缅怀好友,豪斯又成洗剪吹
推荐 2020-04-01 18:20 943 1139
关爱特殊群体学生 线下辅导播撒希望
推荐 2020-04-01 18:20 943 4955
王者荣耀新英雄镜,新打野王露娜2.0,网友:花里胡哨玩不动
推荐 2020-04-01 18:19 499 2294
《阴阳师百闻牌》小风年兽道具有什么用
推荐 2020-04-01 18:19 567 2813
盘州市新民镇部署2020年安全生产工作
推荐 2020-04-01 18:19 158 3558
鱼跃医疗:公司无创呼吸机获得FDA紧急使用授权
推荐 2020-04-01 18:19 881 7553
二十年前国语配音的犬夜叉,很暖心也很无奈,都是童年回忆
推荐 2020-04-01 18:19 157 3435
2999!iPhone9上架!小米6全面屏865复刻3699买么?
推荐 2020-04-01 18:19 384 1303
假面骑士01:梦想的力量,零一能否挽回事情的局面?
推荐 2020-04-01 18:19 932 827
苹果新专利:未来头显或将使用液态透镜系统及3D LiDAR传感器
推荐 2020-04-01 18:19 561 3089
匈牙利游泳队9人确诊新冠肺炎 奥运铜牌得主无症状
推荐 2020-04-01 18:19 807 4832
尤文关注切尔西合同到期名将 萨里愿与他再续前缘
推荐 2020-04-01 18:19 659 8722
眉山青神:绿色种植创新培育 果园迎来美好春天
推荐 2020-04-01 18:19 991 7992
精美绘画作品
推荐 2020-04-01 18:19 494 1397
青花瓷上的“故事会”,每一则都是一代珍品的传承之路
推荐 2020-04-01 18:19 978 6261
鲜香微辣的凉拌小海鲜,四步就可以上桌,下酒下饭,解馋开胃
推荐 2020-04-01 18:19 310 5435
乾隆帝退位之后都做了些什么?
推荐 2020-04-01 18:19 428 5410
简单实用的餐盘饮食法,值得收藏!营养学家力荐
推荐 2020-04-01 18:19 876 6220
21岁宋祖儿换造型,穿白色V领吊带裙,清纯温婉似初恋
推荐 2020-04-01 18:19 940 1109
gl8改装能睡觉的房车图合正享受完美行宫
推荐 2020-04-01 18:19 856 1388
不到6万元北汽豹,网友:就是辆能上牌的"老年代步车"
推荐 2020-04-01 18:19 153 7166
不按信号灯过马路、车辆乱停乱放……这些行为要注意!
推荐 2020-04-01 18:19 350 1382
倪妮又登芭莎封面,教科书级的穿搭,满满的高级感
推荐 2020-04-01 18:19 159 5987
章英伟获委任为中国铁钛(00893)授权代表
推荐 2020-04-01 18:19 469 1549
冠力国际(00380)委聘BCL提供有关投资和企业策略的顾问服务
推荐 2020-04-01 18:19 482 2839
华纺股份:公司老厂区面临搬迁
推荐 2020-04-01 18:19 595 3851
邓振辉获任LFG投资控股(03938)执董
推荐 2020-04-01 18:19 900 5586
灵康药业:获得产业发展扶持资金3344.94万元
推荐 2020-04-01 18:19 462 2721
终于等来了“星玥夫妇”!新作海报曝光,果然赵丽颖林更新最般配
推荐 2020-04-01 18:19 981 1082
中远海发扣非净利16亿增48% 产融结合有效平抑市场波动风险
推荐 2020-04-01 18:19 95 3999
让足球滚一会办公室小确幸 小资女分析电竞实时现况
推荐 2020-04-01 18:19 602 1040
技术文章—通过低延迟语音响应改善用户体验和安全性
推荐 2020-04-01 18:19 497 2026
双林生物:董事郑毅因个人原因辞职
推荐 2020-04-01 18:19 764 6778
DNF:策划又飘了?4.9版本活动更新就送1个铭刻之石和神器护石?
推荐 2020-04-01 18:19 258 5990
碉堡了!不止65W超级闪充,OPPO官方还有隔空无线充电技术?
推荐 2020-04-01 18:19 157 7127
华北空管人:距离防疫一线仅一步之遥
推荐 2020-04-01 18:19 729 8290
VG劣势7千翻盘ES!蕉太狼卡萨丁上演神秀逆转
推荐 2020-04-01 18:19 240 3061
火影忍者版本更新,玩家猜测将增加新的段位,皮肤系统将上架
推荐 2020-04-01 18:19 235 3598
迷你世界中威力不俗的四把武器,脉冲弓属性不错,最后一把已绝版
推荐 2020-04-01 18:19 778 4887
为睡好觉,女子用了这东西,却变成了“兔子眼”
推荐 2020-04-01 18:19 431 7978
英雄联盟:猴子首次登场,VG配合完美,ES连胜遭到终结
推荐 2020-04-01 18:19 374 7418
“春风”相伴 广元旺苍农民工坐上开往“春天”的大巴
推荐 2020-04-01 18:19 568 9049
火线旅行团:深夜恐怖的都市,生死未卜的逃亡
推荐 2020-04-01 18:19 450 7661